Utnyttja alla extra kalorier som energi till ett träningspass idag! Vi ska ut och springa ett varv runt Årstaviken, 10 km totalt. Jag känner mig tokladdad! Hoppas ni hade en mysig julafton, det hade vi! Jag krossade allt motstånd i Galenpannamästerskapen. 🙂
Gräbsens outfits igår, på julafton: pikéttröjor från Ralph Lauren med jeans från Gap och Levi´s. Jag bytte jeans innan våra gäster kom men mitt linne och min kofta är från Abercromibe, köpta i New York. Stövlarna hade jag under en kort utflykt till Gallerian (för att köpa jeans) och är från Palmroth.
Jag har med 13 års erfarenhet som coach skapat effektiva och framgångsrika träningsupplägg, tagit fram metoder som ger mental styrka och hjälpt tusentals kvinnor att bygga starka, uthålliga kroppar med sunda värderingar. Jag är utbildad idrottslärare från GIH, personlig tränare, kostrådgivare och utbildad inom idrottspsykologi. Jag arbetar som träningsexpert hos TV4, olika tidningar och skriver träningsböcker såsom Stora löparboken för kvinnor, Stora träningsboken för kvinnor och Lofsans mammaträning. Du hör mig i Träningspodden varje vecka, Sveriges största podd om träning och hälsa. Lofsangruppen är min PT Online-tjänst, du coachas varje dag direkt i min egen app. Läs mer på lofsangruppen.se
Skriv kommentar