Lofsan

Inspiration till hemmaträning

Idag körde jag min första hemmaträningsworkshop. Den går ut på att skapa en övningsbank med cirka 80 övningar att göra hemma bara med kroppsvikten. Nästa lördag kör vi del 2 som handlar om hur man kan sätta ihop alla övningar, i vilken ordning de kam göras och i vilka intervaller. Det finns ett par platser kvar om du vill komma. 🙂

Hur resten av vår lördag sett ut får ni se senare. Baxter har fått egentid med oss vuxna.

Previous Post Next Post

You Might Also Like

9 Kommentarer

  • Svara Johanna 1 december, 2012 at 19:20

    Hej Lovisa! jag undrar om du har hemma övningar till mig som jag hade kunna köra, har problem med rygg höfter knän axlar och nacke, om du har speciellt för dom delar, och även för hela kroppen:)

    [Svara]

    Lofsan Reply:

    Vad menar du med problem? Om du har ont behöver du en sjukgymnast i första hand tycker jag.

    [Svara]

  • Svara Karin 1 december, 2012 at 21:55

    Hej hej! Finns det plats kvar till din workshop?
    Med vänlig hälsning, Karin 🙂

    [Svara]

    Lofsan Reply:

    Ja det finns platser kvar till 8/12. Maila mig lovisa.sandstrom@me.com om du vill anmäla dig!

    [Svara]

  • Svara Cecilia Fridh 1 december, 2012 at 21:58

    Hej.
    Jag har ingen möjlighet att vara med på dina workshops hur mycket jag än skulle vilja.
    Bor lite för långt bort.
    Men finns det någon möjlighet att få köpa dagens 80 olika övningar av dig och om hur du tänker att man kan komponera ihop dom.
    Tack för att du finns. Du ger mig hopp och styrka.
    Cecilia

    [Svara]

    Lofsan Reply:

    Just nu säljer jag ingenting via nätet utan jobbar bara med fysiska träffar. I framtiden kan det bli aktuellt. Kram!

    [Svara]

  • Svara i min lilla lilla värld 1 december, 2012 at 22:32

    Fina dig =)

    [Svara]

  • Svara Louise i Falun 1 december, 2012 at 22:34

    Åh vilken kul grej, lyllo dem som får möjlighet att ta del av dig och din kunskap live! Jag får nöja mig med inspirationen här på bloggen…

    Men den räcker lååångt, TACK!

    [Svara]

  • Svara Lotta 2 december, 2012 at 00:03

    Låter som mycket bra workshops! Kan du inte köra samma upplägg i januari igen när julstressen lagt sig? Det vore en bra start på det nya året! /Lotta

    [Svara]

  • Lämna kommentar