I väntan på…
…Att filmen med ert nya hemmaträningspass laddas upp på youtube så kan ni fundera över vilken som är ert favoritsätt att transportera er på. Hans älskar att åka tåg och att cykla medan jag mycket hellre går eller springer. Sixten brinner nog mest för flygplan.
Genom att välja ett fysiskt aktivt transportsätt och väva in träningen i tid som du ändå hade lagt på att transportera dig så ökar du din totala kaloriförbränning per dygn. Dessutom är du tidseffektiv. Studier visar att människor som åker kommunalt till jobbet generellt sett är smalare än de som åker bil, och orsaken är att de automatiskt samlar ihop fler minuter i rörelse per dygn. Så det är inte bara hur ofta du byter om till träningskläder eller är på gymmet som avgör hur smal du är, din vardagliga livsstil gör också stor skillnad.
Hur väljer du transportmedel och brukar du transportträna?