Träning

Husfru & Dagens Träning

Ojojoj vad huslig jag har varit idag! Städat, fixat och donat! Egentligen är det viktigast för min kille att det är rent och undanplockat, han går och plockar upp mina kvarlämnor men jag förstår vad han menar med att det är skönt när det är rent. Vad fint det blir, och vad det luktar gott!

Hans köpte med sig middag från Ersson hem; skaldjurspasta i hummersås. Vi får väl se vad Sixten tycker om det i natt…

Efter middagen joggade vi tillsammans till Sickla där Elin och jag hade en gymdate. Mina killar fortsatte löprundan.

Löpning på förmiddagen: 60 min + 30 min powerwalk

Dagens övningar:

Smala latsdrag med supinerat grepp superset med
Bakåtlutat latsdrag med smalt grepp

Traditionella marklyft 40 kg superset med
Benpress 40 kg

Bröstpress med hantlar 15 kg superset med
Framåtlutad hög stångrodd 17 kg

Utfallsgång med 5kg viktplatta att byta sida med under benet i nedersta läget

Plankan med ben samt armlyft.

Ikväll är jag lite extra glad eftersom Elin ska färga min utväxt imorgon förmiddag. Vi ska ses vid elva på hennes salong så får vi se hur det går med Sixten och Hugo. Förhoppningsvis kan de roa varandra!

Previous Post Next Post

You Might Also Like

Skriv kommentar

  • Svara Jenyn 14 oktober, 2009 at 07:31

    lite elak är du.. hahaha skaldjur igen.. stackars sigge!! hahahahha.. Visst fan är det tråkigt att städa men skönt när det är gjort. Min syster kommer hit idag och ska städa o fixa i min garderob!!
    Hoppas vi kan synas snart

    [Svara]

  • Svara Jenyn 14 oktober, 2009 at 07:31

    lite elak är du.. hahaha skaldjur igen.. stackars sigge!! hahahahha.. Visst fan är det tråkigt att städa men skönt när det är gjort. Min syster kommer hit idag och ska städa o fixa i min garderob!!
    Hoppas vi kan synas snart

    [Svara]

  • Lämna kommentar