Lofsan

Hög rodd med rep och bicepscurl

[videofyme id=”432147″ width=”480″ height=”360″]

Ett skönt superset jag brukar köra är hög rodd med rep och bicepscurl. Tänk på att dra isär händerna ut från öronen i rodden och pressa ihop skulderbladen.

Previous Post Next Post

You Might Also Like

4 Kommentarer

  • Svara Bahar 13 mars, 2012 at 20:52

    Tack för inlägget!

    [Svara]

  • Svara Miss F 14 mars, 2012 at 10:01

    Som vanligt inspirerande!

    [Svara]

  • Svara Therese 14 mars, 2012 at 12:42

    Vilken tur att jag hittat din fina blogg, lär ju mig massa bra saker både om träning, kost och barnerfarenheter. Tror det var du som skrev att industrikakor var bland det värsta man kunde stoppa i sig. Är det pga alla konserveringsmedel eller? Är det stor skillnad på hemmabakat? Jag har fått dille på köpta grahamsskorpor med smör på:) är det en dödssynd?:)

    Tusen tack.

    [Svara]

    Lofsan Reply:

    Tack! 🙂

    I industrikakor är det mycket transfetter, de är kassa både mot förbränningen och studier visar att de är cancerframkallande.

    Någon skorpa då och då är ingen fara men skorpor är ingenting du varken blir stark, snygg eller snabb på att äta. Snarare tvärtom.

    [Svara]

  • Lämna kommentar