Lofsan

Hey ho – Lets Go!

Mötet hos TV4 tidigare idag gick så himla bra. Som vanligt så händer det mycket saker i mitt liv. Och som vanligt så sker allt samtidigt. Förutom en vecka i London alldeles strax, en vecka i Åre lite senare och ett par dagar i New York till våren så ska jag jobba ännu mer tillsammans med TV4 Nyhetsmorgon på söndagarna. Jag har fått helt fantastisk respons från både er fina bloggläsare och TV-tittare. Det gör mig så himla glad och peppad till att skapa ännu mer träningsmaterial! Vi kommer att jobba med ett kul nytt format och ni bloggläsare har möjlighet att vara med och önska innehåll.

Vad vill ni se mer av i träningsväg på TV4 Nyhetsmorgon?

Efter mötet så hann jag köra ett snabbt konditionspass på gymmet innan lite PT-jobb och sedan firade vi kollegor kul framgångar. Det går bra nu. Men som Sara brukar säga: framgång hittar man inte i Cornflakespaketet… 😉 Jag och gräbsen skippade Sickla och stannade hemma med tågbanor och lego istället. Hans kom precis hem med Tompa från Nacka och många matkassar så nu blir det stora matlagningsracet med tacos, svennebanan när vi har ”barnhelg”. Imorgon har jag träningsdate med min syster Agnes och sedan är det kalasdags hemma hos min storebror, mysigt med alla syskon och mina föräldrar samlade.

Apropå konditionsträning: nästa lördag 26/1 så kör jag en workshop på Rosa Skrot med tema Konditionsträna utan att springa. Vi kommer att framförallt praktiskt men även teoretiskt jobba med övningar och intervaller med fokus på konditionen utan att ta ett enda löpsteg. Vi kommer att använda oss av kettlebells, steplådor, bollar, rep och så vidare. Alla ska efteråt känna sig trygga med teknik och övningar så att man kan gå hem eller till sitt vanliga gym och lägga upp sin konditionsträning på ett kul och varierat sätt, utan att springa. Det finns några platser kvar, vi kör på Rosa Skrot 10.30-12, ombytta till träningskläder. Det kostar 400:- som man betalar på plats. Maila mig om du vill vara med! lovisa.sandstrom@me.com

Morgondagens träningsdate: den äldre av de två småsystrarna. Bild från nyårsafton.

Previous Post Next Post

You Might Also Like

9 Kommentarer

  • Svara Clara 18 januari, 2013 at 19:33

    Fina syrror! Låter som en riktigt bra dag och kommande helg. Go Tiger! (Terrier)

    [Svara]

  • Svara Carina 18 januari, 2013 at 19:41

    Låter superskoj att se mer av dig i rutan! Utomhusträning och hemmaträning är ju alltid skoj att veta mer om. Du är också så bra på träning efter graviditet, vad man ska tänka på och tips på magträning (hur gör du för att få såna magrutor! ) Kost när man tränar i stort.

    [Svara]

  • Svara Erica 18 januari, 2013 at 19:53

    Kul att det blir mer på tv4! Alltid roligt att få lite träningstips.

    [Svara]

  • Svara Tove 18 januari, 2013 at 19:56

    Försöker maila och boka två platser till workshopen men mailen bara studsar. 🙁
    Kan jag boka såhär???

    [Svara]

    Lofsan Reply:

    Det kom fram ett mail, har svarat! 🙂

    [Svara]

  • Svara Annah 18 januari, 2013 at 20:19

    Just det där med konditionsträning utan att springa är något jag skulle vilja lära mig mer om eftersom jag har ett knä som är kasst. Sedan är alltid magövningar populärt och då särskilt för att motverka ”bullen” som blir efter graviditeten.

    [Svara]

  • Svara Hanna L 18 januari, 2013 at 20:28

    Hej! Eftersom jag är gravid: Gravidträning, typ hemmaövningar. 🙂 Gärna tips om vilka muskelgrupper som är extra viktiga att stärka upp, och tips om hur man börjar träna efter graviditeten om man inte kunnat hålla igång så mkt under graviditeten. Också livsstilstips om hur man får ihop det här med småbarn, skiftjobb och träning skulle vara intressant.

    [Svara]

  • Svara Träningsglädje 19 januari, 2013 at 00:05

    åh vad KUL – grattis!!!

    [Svara]

  • Svara Träningsbloggen TeamGym 19 januari, 2013 at 11:13

    Så himla roligt med TV4! 🙂 Och det låter riktigt intressant med att lära sig mer om kondition utan att springa. Ack, om man ändå bodde i Sthlm.

    [Svara]

  • Lämna kommentar