Träning

Hemmaträning

Jag har precis kört sex övningar i tabataform här hemma med multibandet fäst bakom dörren. Varje övning tar 4 minuter med 10 sekunder vila var 20:e sekund. Ladda ner en gratis tabatatimer.

Låg rodd
Hög rodd
Bröstpress
Bicepscurl
Tricepspress
Korset

Alla övningar finns som filmer i högra sidan av bloggen. Bara att kolla!

Jag vilar benen idag inför morgonkvällens löppass i Hammarbybacken. Det är samling kl 19 och sedan blir det backintervaller med gänget Stockholm brantaste. Häng på ni med!

Previous Post Next Post

You Might Also Like

Skriv kommentar

  • Svara Maria rosenberg 6 september, 2012 at 11:42

    Hej hur hittar jag övningarna? Jag hittade dem inte till höger, ska jag söka på varje övning el som ett program?
    Tack på förhand!

    [Svara]

    Lofsan Reply:

    Klicka dig in på videofyme så finns alla filmerna där. Annars kan du googla lofsan trx också

    [Svara]

  • Lämna kommentar