Lofsan, Träning, Videobloggar

Hemmaträning

Medan lakanen snurrar i tvättmaskinen och barnen tittar på Bilar har jag kört ett kortare hemmaträningspass. 5 övningar med 4 minuter på varje övning 20 sekunder på 10 sekunder av. En av övningarna var den elaka saxhopp i planka. Både pulshöjare, benträning och grym för sneda magmusklerna. Jag visar två varianter av tempo i filmen.

Previous Post Next Post

You Might Also Like

6 Kommentarer

  • Svara Denise! 26 januari, 2012 at 15:36

    Shit vad bra! Den ska jag prova!

    [Svara]

  • Svara Johanna 26 januari, 2012 at 15:43

    tack för alla hemma-träningsövningar!jag har svårt att hitta tid och motivation till träning i gym, men nu har jag allt jag behöver hemma!körde 9 tabata övningar idag när lilleman sov, jag lovar att svetten sprutade 🙂

    [Svara]

  • Svara Karro 26 januari, 2012 at 16:00

    Superbra när du lägger upp filmklipp, massor med inspiration till olika övningar!

    [Svara]

  • Svara Johanna 26 januari, 2012 at 17:25

    Härligt, jag körde också ett hemmapass idag innan jobb eftersom det inte fanns tid att hinna till gymmet idag. Trevlig kväll! Kram

    [Svara]

  • Svara Sofy 26 januari, 2012 at 19:23

    Vad duktiga vi är alla mammor som tränar hemma. Klapp på axeln! Snart ger jag mig på dag 2 i min yogachallenge. 30 dagar i rad ned yoga, skrämmande för en stel atlet.

    [Svara]

  • Svara Clara 27 februari, 2012 at 20:25

    Haha shit vad denna är jobbig! Ser så lätt ut när du gör. Perfekt hemmaflås. Hoppas lilla Baxter mår bättre!

    [Svara]

  • Lämna kommentar