Lofsan

Glad midsommar!

Jag fick sovmorgon till 10 idag och sedan skjuts på vägen mot Saltis. Hans och gräbsen släppte av mig i Fisksätra och åkte vidare utåt medan jag sprang 6 kilometer till Skogsö hos Henric och Agnes där vi startar vårt midsommarfirande med bad från bryggan. Senare i eftermiddag åker vi allihopa hem till oss och så ska vi grilla röding på terrassen.

Har ni tränat på midsommarafton?


Midsommarlöpning; nya Asics Nimbus 15, kompressionsstrumpor från Gococo och den officiella Tjejmilen-tröjan.


Agnes ska simma Vansbrosimmet och Sixten tränar också på att simma.


Jag fick springa idag och Hans får simma.

Previous Post Next Post

You Might Also Like

15 Kommentarer

  • Svara Hanna Andersson 21 juni, 2013 at 13:06

    härligt!! japp jag har kört cirkelträning hemma, 20 övningar, 1 min per övning och sen 3 varv, nöjd! några av dem kommer från dig. älskar när du visar komboövningar som man kan lägga in själv i olika cirklar! glad midsommar!

    [Svara]

  • Svara Anki 21 juni, 2013 at 13:40

    Styrka överkroppen avklarad och även jordgubbstårtan

    [Svara]

  • Svara Helena 21 juni, 2013 at 15:42

    Crawl 1200m i havet och hoppas nu kunna locka med gästerna på ett styrkepass ute i det gröna. Underbart med ett dopp efter löprundan!
    Trevlig helg!
    /Helena V

    [Svara]

  • Svara Fru Minimalist 21 juni, 2013 at 15:43

    Jajamensan! 🙂 Ett kort intervallpass med 4 x 400 meter på bana och 1 km uppvärmning/nedvarvning dit/hem. Perfekt att klämma in en dag som denna mellan sovmorgon och sillunch i parken. Glad midsommar!

    [Svara]

  • Svara Malin 21 juni, 2013 at 16:19

    Jajamensan! Startade dagen med en löprunda på 40 min ute på den skärgårdsö som jag firar midsommar på! Härligt! Glad midsommar!!

    [Svara]

  • Svara Minatraningstajts 21 juni, 2013 at 16:40

    Glad midsommar! Jag har sprungit intervaller och yogat, yogat och yogat.

    [Svara]

  • Svara Märta 21 juni, 2013 at 19:41

    Startade dagen med 6km PW med viss löpinslag, innan frukost tillsammans med lilla sonen som åkte sulky (inte värdensbästa löpvagn;)). Också några danssteg runt midsommarstången.

    [Svara]

  • Svara Jeanette 21 juni, 2013 at 21:56

    Nej ingen träning, eftersom jag är nyopererad i livmodern. Jag måste vara lugn i några veckor till. Men, jag har varit ute på en lugn promenad i nästan 1 mil. Hoppas er midsommarafton var lika fin som min 🙂

    [Svara]

  • Svara Johanna 22 juni, 2013 at 00:24

    Glad midsommar Lovisa!

    [Svara]

  • Svara nonisa 22 juni, 2013 at 09:58

    Man kan ju vila och göra annat än träna en midsommar….
    Finns ju annat som är skoj…..

    [Svara]

  • Svara Josefin 23 juni, 2013 at 19:17

    Många brukar rekommendera kompression/stödstrumpor till längre flygresor. Fungerar gococo även till det?

    [Svara]

    Lofsan Reply:

    absolut! jag använder själv det!

    [Svara]

  • Svara Nellie 24 juni, 2013 at 18:46

    Bad efter löprunda är svårslaget. Midsommarhelgen bjöd på två pass och några fler bad.

    [Svara]

  • Svara Theres 26 juni, 2013 at 03:12

    Hej!

    Vad är det för shorts du har på dig? Ser så sjukt bekväma ut!

    [Svara]

  • Svara Linda 27 juni, 2013 at 13:02

    Åh vilka fina Nimbus, var har du köpt dem?

    [Svara]

  • Lämna kommentar