Träning

Gårdagens träning

Igår mötte Sixten och jag upp Anna, Lucas och Yvette i Sickla. Vi tog en fika i gallerian innan cykelpasset. Massa skvaller blev det, kul!

Cykel 55 + Styrka Biceps
Tid: 47 min inklusive uppvärmning och nedvarvning
Medelpuls: 168
Maxpuls: 182
Kaloriförbrukning: 516 kalorier

Stående stångcurl: 12 kg 15*3
Bamsen: 5, 5, 2,5 kg 10, 10, 15 rep
Magliggande stångcurl ovan huvudet: 10 kg 15*3

Previous Post Next Post

You Might Also Like

Skriv kommentar

Lämna kommentar