Hur många är vi som kör fredagsfys före fredagsmys numera? Jag älskar uttrycket!
Dagens löppass körde vi på de fina gång- och cykelvägarna som går till Playitas. Perfekta för långa intervaller. Syftet med dagens pass var att träna på fartkänsla och att kunna återhämta sig löpandes. Vi körde 4 stycken intervaller á 4 minuter med en fartsänkning varje minut. Det är ett roligt pass att köra som också är nyttigt.
Nu blir det middag nere i restaurangen och sedan ska jag föreläsa.

Jag använder Suunto Ambit 2 på alla löppass. Den är exakt på att fånga upp både fart och sträcka med GPSen såsom sträckorna är utmärkta. Jag gillar den. När det är varmt ute är det skönt med konpressionsstrumpor tycker jag. Jag använder GoCoCo både de höga varianterna men också de låga. Älskar dessa som verkligen lyser. Solen ligger lågt på eftermiddagarna så keps eller solglasögon är bra, jag har med mig RayBan till poolen och Oakley till träningen. De sitter som en smäck.
7 Kommentarer
Jag körde fredagsfys före fredagsmys. Och inte nog med det, det var mitt första ”fys” efter graviditet, foglossningen och förlossning. Heja mig! 😉
[Svara]
wow. vilken dag =) vad är det för väder där borta?
[Svara]
Fredagsfys crossfit som vanligt, mys Idol 🙂 Längtar till Playitas, ett underbart ställe!
[Svara]
Det är något speciellt med att träna på fredagar och sedan få gå hem och mysa. Trend o träning- Anna körde på uttrycket ”först dips, sedan chips” ännu ett underbart talesätt 😉
[Svara]
Jaa! Det är ju det bästa! Fredagsmyset blir ju så mycket goare då 😉
[Svara]
Ibland undrar jag hur min kropp skulle se ut efter intensiv träning…..jag har ju ingen vikt att tappa. Bara att forma kroppen och stärka rugg och axlar där jag har ont titt som tätt. Svårt att hitta motivationen antar jag. Det har jag inte….tyvärr.
[Svara]
Utan fredagsfys ingen helg 🙂
[Svara]