Lofsan

Fler träningspass

Det har varit en så stor efterfrågan på gemensamma träningspass och workshops med tema chins innan sommarsemestern så jag har bokat in fyra tillfällen med just det åt er. Ni mailar och bokar plats som vanligt på: lovisa.sandstrom@me.com. Du kan betala kontant på plats eller via bankgiro 112-0435

1.) Workshop för chins, praktisk och teoretisk workshop med individuellt fokus. Grenspecifikt träningsprogram för 16 veckor inriktat på chins ingår. Man behöver inte kunna göra en enda för att få vara med men man ska vara beredd att testa olika övningar under passet. Förutom den praktiska delen med personlig teknikfeedback så ingår det en skriftlig övningsbank och ett personligt utformat träningsupplägg för deltagarna. Ni som stod på väntelista till förra omgången med workshop med chinstema har förtur till dessa platser.
Lördag 29/6:
grupp 1 08-10 6 platser FULLBOKAD
grupp 2 10-12 6 platser FULLBOKAD
400:- inkl moms per person.

2.) Söndag 23/6 18-19:
Träningspass i cirkelform på Rosa Skrot med fokus på bålstyrka. 16 platser. 200:- inkl moms per person.

3.) 30/6 08.30-09.30: Träningspass i Tantolunden. Stationsträning med pulsbaserad styrketräning. Löpning med fallskärm/parachuterun, kettlebells, medicinboll och kroppsvikt som belastning i fokus.
20 platser. 150:- inkl moms per person.

Maila som sagt lovisa.sandstrom@me.com och skriv vilka pass du vill vara med på. Jag tar semester några veckor sen så detta är sista chansen innan augusti att hämta inspiration till sommarträningen. 🙂


Ida aka Alla kan träna springer med fallskärm.

Previous Post Next Post

You Might Also Like

3 Kommentarer

  • Svara Therese 17 juni, 2013 at 09:33

    Hej !!

    Jag skulle jättegärna vilja lära mig att göra chins men bor 50 mil ifrån Stockholm.
    Finns det möjlighet att köpa träningsprogramet så att man kan köra det utan att ha varit med på din workshops?

    Ha en bra dag med killarna

    [Svara]

  • Svara Jane 18 juni, 2013 at 09:02

    Hej! Det hade vart superkul att testa på o köra ett pass med dig. Du är verkligen en riktig inspiratör

    [Svara]

  • Svara Linn 18 juni, 2013 at 10:23

    Hej Lofsan!
    1. Tack för en grym blogg. Du inspirerar, peppar och ger kunskap. Viktigt!
    2. Jag är skitsugen på att köra ett pass med dig, och funderar på att haffa en plats i Tanto. Jag är dock lite fundersam – man skulle kanske kunna säga orolig och nervös, till och med – inför vilken nivå passet är på. Jag tränar en hel del på egen hand; springer, spinnar och styrketränar litegrann, men jag är verkligen inte speciellt fit. Pallar jag ett pass med dig? Eller vilken nivå ligger det på? Tänk att jag springer milen runt en timme, typ.

    Ta hand om dig! Förhoppningsvis ses vi på någon gruppträning i sommar!
    Kram Linn

    [Svara]

  • Lämna kommentar