Lofsan

Filmad övning: stångrodd kombinerad med halva burpees

[videofyme id=”601235″ width=”480″ height=”360″]

Ett sätt att höja intensiteten i sina styrkepass och variera sig är att lägga till halva burpees till de vanliga övningarna. Jag kommer visa fyra olika varianter som inspiration. Man behöver inte göra pushupdelen om man inte orkar utan bara hoppet bakåt.

Previous Post Next Post

You Might Also Like

1 Kommentar

  • Svara LH 19 augusti, 2012 at 18:18

    Hej,

    Tack för en superblogg! Oerhört inspirerande!

    Det vore kul att höra hur du tänker kring strech vid träning. Strechar du? ”Joggar ner och så?

    Läser flera gånger per dag :).

    [Svara]

  • Lämna kommentar