Lofsan

Film från Lofsangruppens AW

I fredags träffades vi, många av Lofsangruppens coacher, i vår studio på Södermalm i Stockholm. Först tränade vi och sedan åt vi middag tillsammans. Här kommer en film från träningspasset.

Vi delade upp oss i två grupper. Varje grupp bestämde 5 övningar var: en med skivstång, en med kettlebell, en golvövning, en hantelövning och en övning i riggen. Totalt 5 övningar. Vi körde 5 varv på varje block med 5 övningar och det var den som gjorde hängande benlyft i riggen som var timer. 12 benlyft varje gång.

Superroligt pass!


Previous Post Next Post

You Might Also Like

Skriv kommentar

Lämna kommentar