Jag har med 13 års erfarenhet som coach skapat effektiva och framgångsrika träningsupplägg, tagit fram metoder som ger mental styrka och hjälpt tusentals kvinnor att bygga starka, uthålliga kroppar med sunda värderingar. Jag är utbildad idrottslärare från GIH, personlig tränare, kostrådgivare och utbildad inom idrottspsykologi. Jag arbetar som träningsexpert hos TV4, olika tidningar och skriver träningsböcker såsom Stora löparboken för kvinnor, Stora träningsboken för kvinnor och Lofsans mammaträning. Du hör mig i Träningspodden varje vecka, Sveriges största podd om träning och hälsa. Lofsangruppen är min PT Online-tjänst, du coachas varje dag direkt i min egen app. Läs mer på lofsangruppen.se
Skriv kommentar
Hej!
Kom in på din blogg för bara någon månad sen och fastnade direkt. Tror jag googlade efter något recept och hamnade här! Blir så inspirerad av att läsa om din träning och så roligt att läsa om ditt mammaliv. Skrev ett litet info-inlägg om mig själv på bloggen om du vill läsa 🙂 Vad ska man säga.. Jag är en sån där typisk tjej som aldrig riktigt kommit igång med träningen på allvar. Går i perioder, men det slutar alltid med ett längre uppehåll och så är jag tillbaka på ruta ett igen. Finns alltid något att skylla på. Just nu har jag som mål att gå på 2-3 pass i veckan och komma ut på ordentliga promenader några dagar i veckan. Det skulle vara häftigt att bli ett riktigt träningsfreak som du, men det tror jag aldrig kommer hända. Eller vem vet? Jag börjar med att sätta upp realistiska mål, så får vi se hur det utvecklar sig 🙂
[Svara]
Fan vad mysigt ni ser ut att ha det! Är bara lite avis!!
[Svara]
Lovisa Reply:
januari 27th, 2010 at 22:25
Hörru du! Bara för att du har gjort typ världens coolaste resa! Jag har medvetet undvikit din blogg för jag vill höra allt live! Vi kan väl ses nästa vecka för en lunch, de som kan?
[Svara]
Alfva Reply:
januari 27th, 2010 at 22:49
Sure thing, jag är på!
Uppbokad måndag och onsdag redan, men övrig tid bör funka! Vi får styra upp något!
[Svara]