Lofsan, Träning, Videobloggar

Del 2: utomhusträning utan redskap

[videofyme id=”499574″ width=”480″ height=”270″]

Här är det andra blocket i passet med filmade övningar du kan göra utomhus utan redskap.

Samma upplägg som tidigare block: alla övningar på raken med 10 sekunder vila.

Första varvet: 60 sekunder
Andra varvet 45 sekunder
Tredje varvet 30 sekunder

Övningar:

Snabba steg upp på höjd
Saxhopp i planka
Utfallsgång/Utfallssteg
Wallclimbers

Previous Post Next Post

You Might Also Like

1 Kommentar

  • Svara Johanna 3 maj, 2012 at 20:46

    Du är bäst!!!!!!! Tack!!!!

    [Svara]

  • Lämna kommentar