Lofsan

Del 2: konditionsträning med kettlebell

[videofyme id=”629978″ width=”480″ height=”270″]

Här är den andra pyramiden av tre i exemplet på hur man kan konditionsträna utan att springa. 10 korta svingar och 10 goblet squats på varje vikt i pyramidform. Två varv med 2 min vila mellan varven.

Previous Post Next Post

You Might Also Like

1 Kommentar

  • Svara Linda-Naemi 23 september, 2012 at 14:22

    Var tvungen att testa denna idag. Klarade upp till 16 kg, yey! Tack för superbra träningstips!

    [Svara]

  • Lämna kommentar