Lofsan, Träning, Videobloggar

Del 1: utomhusträning utan redskap

[videofyme id=”499557″ width=”480″ height=”270″]

Jag har filmat tre block med övningar som inte kräver någon utrustning, bara kroppsvikten. Du gör alla övningar på raken i tre varv.

Första varvet: 60 sekunder
Andra varvet: 45 sekunder
Tredje varvet: 30 sekunder

Övningar:

Upphopp på höjd
Pushups med sträckning
Grodhopp
Sprinter/Löpning

Previous Post Next Post

You Might Also Like

Skriv kommentar

Lämna kommentar