Träning

Dagens Träning

Powerwalk med Elin och hennes Hugo i Hellas.

Tid: 60 min
Sträcka: 5 km

Styrketräning, bröst, triceps, axlar på SATS Sickla

Dagens övningar:

Sned bröstpress med hantlar: 11, 14, 15, 15 kg
Bröstpress ovanifrån i cablecross: 12,5 kg
Flies nedifrån i cablecross: 2,5 kg
Liggande press från pannan i cablecross: 10 kg
Stående tricepspress med rep: 7,5 kg
Enarmslyft åt sidan med handtag i cablecross: 2,5kg
Sittande axelpress med stång: 20 kg

I princip första riktigt tunga passet styrkemässigt. Kändes apabra! Magen blir allt mer ”med” i övningarna och lederna känns stabila igen. Nice!

Tack Agnes och Henric för att ni ställer upp varje gång vi frågar. Utan er skulle livet vara så mycket tyngre!

Previous Post Next Post

You Might Also Like

Skriv kommentar

Lämna kommentar