Idag besöker Sixten SATS i Hornstull. Han tycker att det är nice!
Jag körde kondition och mage i dag.
10 min på varje maskin: crosstrainer, skating, steppen och roddmaskinen. Totalt 40 min och ca 400 kalorier förbrända.
Sedan 100 armhävningar med händerna på steplåda på knä. Sneda situps, rotationer, plankan och crunches för magen.
Planerna för resten av dagen är lördagsgodiskonsumtion, baka tigerkaka och sedan besöka crêpesrestaurangen på Söder. Mums!
Ikväll ska vi håna produktionsfloppen Kändisdjungeln. Att min svåger Simon jobbar bakom kameran är inte en förmildrande ursäkt.
Sixten hänger vid sofforna på SATS Hornstull.
Jag har med 13 års erfarenhet som coach skapat effektiva och framgångsrika träningsupplägg, tagit fram metoder som ger mental styrka och hjälpt tusentals kvinnor att bygga starka, uthålliga kroppar med sunda värderingar. Jag är utbildad idrottslärare från GIH, personlig tränare, kostrådgivare och utbildad inom idrottspsykologi. Jag arbetar som träningsexpert hos TV4, olika tidningar och skriver träningsböcker såsom Stora löparboken för kvinnor, Stora träningsboken för kvinnor och Lofsans mammaträning. Du hör mig i Träningspodden varje vecka, Sveriges största podd om träning och hälsa. Lofsangruppen är min PT Online-tjänst, du coachas varje dag direkt i min egen app. Läs mer på lofsangruppen.se
Skriv kommentar