Träning, Videobloggar

Crosstrainingpass med filmer

Anna var ju helt toppen som filmade delar av mina instruktioner på söndagens Crosstrainingpass. Så här jobbade vi växelvis hela tiden; en styrkeövning och en pulsövning varannan gång. 1 minut på vardera övning 2 varv. Detta är 3 stationer av 6 totalt. Vi körde 4 min per station första varvet och 2 min per station andra varvet, 24 min plus 12 min alltså. Grymt bra pass för dig som vill kliva ur bekvämlighetszonen, träna lite hårdare och bli lite tröttare. 🙂

 

Stort tack för att du filmade ANNA!!!

[videofyme id=”688816″ width=”500″ height=”320″]

[videofyme id=”688809″ width=”500″ height=”320″]

[videofyme id=”688811″ width=”500″ height=”320″]

Previous Post Next Post

You Might Also Like

7 Kommentarer

  • Svara Anna -Trend o träning 26 november, 2012 at 22:33

    Tack själv Lovisa! I morgon hamnar filmerna på min blogg också 🙂

    Kram

    [Svara]

  • Svara Stepup 2 Fitness 27 november, 2012 at 00:24

    Tufft pass!!! Ser fram emot BBB!!!!

    [Svara]

  • Svara anneli 27 november, 2012 at 10:02

    Verkligen tufft men roligt….skönt att träningsvärken klingat av lite idag, kanske tränade jag bort den igår på min lilla löprunda. Ser mycket fram emot Blogger Boot Camp….

    http://lifeincerise.wordpress.com/

    [Svara]

    Hans Reply:

    Klingat av, ja – men inte försvunnit! 🙂
    *haltar*

    [Svara]

  • Svara Matilda 27 november, 2012 at 11:05

    Blir så inspirerad av dina träningsupplägg. Kommer du lägga upp de andra tre stationerna också?

    [Svara]

  • Svara Cecilia 27 november, 2012 at 13:35

    Tänkte fråga hur du tänker kring din träning ifall du känner dig lite krasslig/förkyld?

    [Svara]

  • Svara Johanna - Max & Lowes mamma 27 november, 2012 at 14:05

    Wow….
    Jag är sjukt dålig på att kommentera dina inlägg Lovisa. Men du vet att jag läser!
    Men nu måste jag bara säga… Shit, jag blir fylld utav energi bara av att titta på klippen!
    Fortsätt göra det du gör. Man kan verkligen säga att du är rätt kvinna på rätt plats! Och jag avundas dig..

    [Svara]

  • Lämna kommentar