Crossfit day

Jag är ju inget stort crossfitfan eftersom jag saknar den rörelse- och träningsglädje jag älskar med att träna. Men ibland ger jag crossfit en riktig chans, som idag. Sara, Clara, Hans och jag intog Sats Regeringsgatan, tränade teknik i pullups bl.a. och sedan gjorde vi en så kallad workout med 9 övningar på raken. Det är roligt att träna något annat mot vad jag är van vid men jag skulle inte kunna ha ett så stort tävlingsmoment på varje pass som crossfit ofta innebär.
För er som är inne på crossfit och är intresserade såg den då kallade WOD:en ut så här:
10 wallclimbs
20 kettlebellsvingar 16 kg
30 power cleans
40 airsquat
50 sit ups
40 wallballs
30 handreliase push ups
20 utfallssteg
10 burpees
Nu ska vi äta lunch på Vapiano på Kungsbron och sedan ska Hans och jag shoppa lite. Kul lördag!


Jag klarade 5 obrutna kippade pullups idag för första gången där man jobbar med att svinga sig upp och så gjorde jag 16 chins på raken, mest antal på länge.


Starka 2-barnsmorsor.


Crossfitgänget!

Relaterade inlägg:

Hur går jag ner i vikt?

Hur funkar det att använda träning som ett verktyg för att gå ner i vikt? Kan man gå ner i vikt av träning? Träning framställs ofta som ett effektivt sätt att gå ner i vikt, för vissa funkar det, men om man upplever att det inte funkar så finns det ofta rimliga orsaker, framförallt kopplat […]

Läs mer

Sommar med Nextory i mobilen

I samarbete med Nextory. Nu är sommaren äntligen officiellt här! Barnen har slutat skolan, jag har haft mina sista uppdrag och nu styr vi kosan mot USA! Och sedan väntar lata dagar i Stockholms skärgård, bröllop i Skåne, mm. Det kommer bli grymt! Jag kommer som vanligt att passa på att läsa och lyssna på […]

Läs mer

Nystart med boktips

I samarbete med Nextory. Nu är jag hemma i Sverige och vardagen igen efter alla ledigheter, och jag har lovat mig själv att fortsätta 2018 lika bra som jag slutade 2017, dvs med att vara bra på att hitta balans, lugn och tid för mig själv. Jag kommer fortsätta att sitta i förarsätet på mitt […]

Läs mer