Lofsan

Crossfit day

Jag är ju inget stort crossfitfan eftersom jag saknar den rörelse- och träningsglädje jag älskar med att träna. Men ibland ger jag crossfit en riktig chans, som idag. Sara, Clara, Hans och jag intog Sats Regeringsgatan, tränade teknik i pullups bl.a. och sedan gjorde vi en så kallad workout med 9 övningar på raken. Det är roligt att träna något annat mot vad jag är van vid men jag skulle inte kunna ha ett så stort tävlingsmoment på varje pass som crossfit ofta innebär.

För er som är inne på crossfit och är intresserade såg den då kallade WOD:en ut så här:

10 wallclimbs
20 kettlebellsvingar 16 kg
30 power cleans
40 airsquat
50 sit ups
40 wallballs
30 handreliase push ups
20 utfallssteg
10 burpees

Nu ska vi äta lunch på Vapiano på Kungsbron och sedan ska Hans och jag shoppa lite. Kul lördag!


Jag klarade 5 obrutna kippade pullups idag för första gången där man jobbar med att svinga sig upp och så gjorde jag 16 chins på raken, mest antal på länge.


Starka 2-barnsmorsor.


Crossfitgänget!

Previous Post Next Post

You Might Also Like

3 Kommentarer

  • Svara Hannilove 6 april, 2013 at 17:25

    Är det den glasfiberstången du pratade om?
    Grymt med så många chins!!!

    [Svara]

  • Svara Victoria 7 april, 2013 at 09:09

    Du är en sann inspirationskälla! Alltid så sprudlande gladoch positiv. Och OJ vad du är snygg. Som sagt- inspirerande!

    Tack!

    Kram Victoria

    [Svara]

  • Svara Gårdagens träning och häng | erdoderdo 7 april, 2013 at 12:03

    […] körde vi en Wod som Sara bjöd […]

  • Lämna kommentar