Dagens träning avklarad: 8 övningar 3 set med 20 reps. Klarar fortfarande att göra en chins.
Spaghetti och köttfärssåsen räckte till både lunch och middag, kanske till morgondagens lunch också?!
Söndagens loppisfynd till Shrimpy, 100:-
Nu ska jag kolla på Chihuahuan från Beverly Hills (inte jag som hyrde den) och äta glass.
Jag har med 13 års erfarenhet som coach skapat effektiva och framgångsrika träningsupplägg, tagit fram metoder som ger mental styrka och hjälpt tusentals kvinnor att bygga starka, uthålliga kroppar med sunda värderingar. Jag är utbildad idrottslärare från GIH, personlig tränare, kostrådgivare och utbildad inom idrottspsykologi. Jag arbetar som träningsexpert hos TV4, olika tidningar och skriver träningsböcker såsom Stora löparboken för kvinnor, Stora träningsboken för kvinnor och Lofsans mammaträning. Du hör mig i Träningspodden varje vecka, Sveriges största podd om träning och hälsa. Lofsangruppen är min PT Online-tjänst, du coachas varje dag direkt i min egen app. Läs mer på lofsangruppen.se
Skriv kommentar