Styrketräning på TV4 Nyhetsmorgon

  I morse var jag på TV4 Nyhetsmorgon för att starta igång vårens nya PT-skola. Vi kommer att köra konceptet Fråga PT:n med olika teman varje gång. Idag fokuserade vi på styrketräning, nästa söndag kan ni ställa frågor om fettförbränning. Klicka på bilden för att se dagens inslag!

Läs mer

Frågestund på TV4 Nyhetsmorgon

Det verkar som att träningsintresset på TV och i tidningar är som störst nu första veckorna på året. Min stora samarbetspartner TV4 Nyhetsmorgon har verkligen kickstartat med både inspirerande författaren Annika Sjöö och journalisten Jenny Sunding som gäster på temat träning och på söndag återupptar vi PT-skolan igen. PT-skolan är mitt eget koncept tillsammans med […]

Läs mer

TV4 Nyhetsmorgon – löpband och vinterlöpning

För er som missade TV4 Nyhetsmorgon i söndags så lägger jag här upp hela inslaget där jag ger tekniktips till löpning på band. Vi avslutar med några korta råd om hur man ska klä sig när man istället vill springa ute i vinter. Klicka på bilden för att se inslaget i TV4 Play. Här är […]

Läs mer

Bålträning och proteintillskott på TV4 Nyhetsmorgon

Jag har lovat att utveckla och skriva mer om det bålpass som vi visade på TV4 Nyhetsmorgon idag söndag. Övningarna som Jenny Alvesjö kör är rätt tuffa och när vi spelade in dessa hade hon kört andra pass som vi sänt tidigare i sommar i 5 timmar så hon var rejält trött. Men det blir […]

Läs mer

Fler träningspass på TV4 Nyhetsmorgon

Det är så roligt att se och höra att ni är så många som kört det benpass vi visade på Nyhetsmorgon i söndags. LÄNK! Det var ett så kallat Pyramidpass där man gör allt fler repetitioner för varje övning man gör. När man är uppe på toppen så fortsätter man neråt med samma övningar men […]

Läs mer

5:2-dieten och pyramidträning

Klicka på bilden så ser du dagens avsnitt i PT-skolan där vi idag kör ett benträningspass i så kallad pyramidform. Dessutom besvarar jag frågor om 5:2-dieten. Jag var ju med på TV4 Nyhetsmorgon idag. Efter inslaget om 5:2-dieten har frågorna strömmat in så jag tänkte sammanfatta dom i det här inlägget. Dessutom finns alla övningar […]

Läs mer

Parträning på TV4 Nyhetsmorgon

Min söndag startade med ett besök på TV4 och medverkan i Nyhetsmorgon. Ni ser mig där varje söndag framöver. Idag körde vi tema parträning och jag lägger självklart upp hela passet jag har satt ihop åt er här i bloggen så fort det kommer ut på TV4 play. Nästa söndag visar vi hur man tränar […]

Läs mer

Träning är en klassfråga

För er som missade TV4 Nyhetsmorgon idag så kommer klippet upp på TV4 play under dagen. Vi pratade om hur klasskillnaderna inom svensk träning ser ut och hur vi kan göra för att minska dom. Jag fick möjlighet att prata mer efter direktsändningen, en intervju som kommer att sändas på TV4 News idag. Jag är […]

Läs mer

Träningsmyter i TV4 Nyhetsmorgon

Jacob Guidol som driver bloggarna Tränastyrka.se och Träningslära.se är min stora förebild och en viktig mentor för mig. Med hans kunskap och analyserande av alla studier och forskning som presenteras kring träning och kost så lyckas jag hitta en bra balans mellan teoretisk vetenskap, påståenden och “populärpressrubriker”, ovärderligt i både min yrkesroll och min egen […]

Läs mer

Uteträning med naturen som redskap – TV4 Nyhetsmorgon

För er som missade TV4 Nyhetsmorgon i morse så lägger jag upp hela det träningspass programledaren Jenny Alversjö och jag körde. Detta ska vara en inspiration till och visa hur man kan träna ute i naturen med det som skogen kan erbjuda. Man behöver alltså inte följa passet till punkt och pricka men upplägget med […]

Läs mer