Lofsans januari

Idag vill jag i #LofsansJanuari lyfta fram varför det är viktigt att träna brett men att fokusera smalt. Med det menar jag att du ska träna allsidigt, varierat och med olika intensitet…

Titta på handen framför dig. Om ett år kommer det att vara en annan hand för då har alla celler bytts ut. De nya cellerna har bildats med hjälp av den mat…

Dagens träningspass är en kul twist på hur du tränar kroppen att utföra rörelser i olika hastighet. jag har lagt fokus på underkroppen och du jobbar växelvis varannan övning med hopp/explosivitet och…