Lofsan

Cardiass 3.0

Jag har en stor förkärlek för kombinerade konditions- och styrkepass. Särskilt kär är jag i Cardiass-konceptet jag jobbar med. Ikväll testade jag ett nytt pass på mina deltagare som kör onsdagspasset ”Lofsan surprise” på Rosa Skrot varje vecka. Jag döpte passet till CardiAss 3.0 eftersom jag har flera pass i serien. Detta upplägg är nog det grymmaste av dom alla men det är också charmen tycker jag. Ni får suga på karamellen ett tag till innan det kommer en videoblogg med passet. Först ska jag köra det tillsammans med ett gäng bloggläsare uppe i Umeå i slutet av oktober!

Direkt efter den lilla roadtripen där både Jokkmokk och Umeå är på kartan åker jag till New York och sedan nästan direkt tillbaka till sol och värme på älskade Playitas, Guds gåva till träningsfreaket. Den här gången ska barnen få följa med till Playitas!

Stor längt på sol och bad redan nu. Rhodos i början av september gav oss mersmak!

24 september, 2014 av Lofsan

Lofsan

Jag har med 13 års erfarenhet som coach skapat effektiva och framgångsrika träningsupplägg, tagit fram metoder som ger mental styrka och hjälpt tusentals kvinnor att bygga starka, uthålliga kroppar med sunda värderingar. Jag är utbildad idrottslärare från GIH, personlig tränare, kostrådgivare och utbildad inom idrottspsykologi. Jag arbetar som träningsexpert hos TV4, olika tidningar och skriver träningsböcker såsom Stora löparboken för kvinnor, Stora träningsboken för kvinnor och Lofsans mammaträning. Du hör mig i Träningspodden varje vecka, Sveriges största podd om träning och hälsa. Lofsangruppen är min PT Online-tjänst, du coachas varje dag direkt i min egen app. Läs mer på lofsangruppen.se