Lofsan

Cardiass 3.0

Jag har en stor förkärlek för kombinerade konditions- och styrkepass. Särskilt kär är jag i Cardiass-konceptet jag jobbar med. Ikväll testade jag ett nytt pass på mina deltagare som kör onsdagspasset ”Lofsan surprise” på Rosa Skrot varje vecka. Jag döpte passet till CardiAss 3.0 eftersom jag har flera pass i serien. Detta upplägg är nog det grymmaste av dom alla men det är också charmen tycker jag. Ni får suga på karamellen ett tag till innan det kommer en videoblogg med passet. Först ska jag köra det tillsammans med ett gäng bloggläsare uppe i Umeå i slutet av oktober!
 
 Direkt efter den lilla roadtripen där både Jokkmokk och Umeå är på kartan åker jag till New York och sedan nästan direkt tillbaka till sol och värme på älskade Playitas, Guds gåva till träningsfreaket. Den här gången ska barnen få följa med till Playitas!
 


Stor längt på sol och bad redan nu. Rhodos i början av september gav oss mersmak!

Previous Post Next Post

You Might Also Like

6 Kommentarer

  • Svara Fanny 24 september, 2014 at 22:25

    När kommer du till umeå? får alla träna med dig ? hur har jag missat detta, vill såååå gärna vara med om det är en öppen träning för alla 😀

    [Svara]

  • Svara Jämtlandshanna 24 september, 2014 at 22:36

    Nu när kylan har kommit förstår jag verkligen att du längtar efter som och värme! 🙂

    [Svara]

  • Svara Lena-Maria 25 september, 2014 at 07:33

    JAAAAAA!!!!!!! Inte nog med att lofsan kommer till Umeå, vi ska även få äran att prova Cardiass 3.0 🙂
    Jag längtar så!!! 🙂

    [Svara]

  • Svara Cissi 25 september, 2014 at 09:26

    Jag har också missat att Lofsan ska till Umeå. Hur, när, var? Blir ju väldigt sugen på att också vara med om man får 🙂

    [Svara]

  • Svara Ronja 25 september, 2014 at 09:59

    Ja när och var i Umeå? & Får man vara med??? 🙂

    [Svara]

    LenaMaria Reply:

    26/10 i Umeå. Mer info kommer, håll utkik på bloggen.

    [Svara]

  • Lämna kommentar