God morgon allihopa här från Holmön. Deltagarna här på Hälsocamp startade dagen med en morgonpromenad och nu klockan 10 ska jag köra ett hårt boxpass med dem. Jag ska krydda passet med några specialslag; armbågar, backfist och hoppsparkar bland annat. Det blir tufft för dem.
Jag somnade som en sten klockan 23 igår och vaknade av klockan 0830, så länge var det evigheter jag sov på raken. Men så är vi ute på en ö i havet också, lugnet går att ta på, så stilla.
Min arbetsplats de närmaste dagarna; en stor gräsmatta. Tur att jag är kreativ.
Jag har med 13 års erfarenhet som coach skapat effektiva och framgångsrika träningsupplägg, tagit fram metoder som ger mental styrka och hjälpt tusentals kvinnor att bygga starka, uthålliga kroppar med sunda värderingar. Jag är utbildad idrottslärare från GIH, personlig tränare, kostrådgivare och utbildad inom idrottspsykologi. Jag arbetar som träningsexpert hos TV4, olika tidningar och skriver träningsböcker såsom Stora löparboken för kvinnor, Stora träningsboken för kvinnor och Lofsans mammaträning. Du hör mig i Träningspodden varje vecka, Sveriges största podd om träning och hälsa. Lofsangruppen är min PT Online-tjänst, du coachas varje dag direkt i min egen app. Läs mer på lofsangruppen.se
1 Kommentar
Åh, jag hade velat vara på ett av dina hälsocamp. Finns det ingen av dom som är med nu som har blogg? Du är helt fantastisk med allt du gör för alla andra.
[Svara]