Lofsan, Träning, Videobloggar

Bli bättre på chins

Flera av er läsare vill förbättra er ryggstyrka och mäter den framförallt i antalet chins man klarar. Jag fortsätter att visa er filmer på olika varianter på hur ni kan träna för att bli starkare i både rygg, underarmar och framförallt i huvudet. Kom i håg att bromsa på vägen ned och bara hoppa så mycket som du behöver. Burpees är en grym övning att addera till alla styrkeövningar, antingen som ett superset eller emellan varje repetition. Du får både styrka och smidighet i samma övning.

Nu är vi på väg till taxin mot Arlanda, en vecka i London med hotellhäng, powerwalks i Hyde Park och barnklädesshopping väntar!

Previous Post Next Post

You Might Also Like

2 Kommentarer

  • Svara Sandra 8 januari, 2012 at 13:42

    Glöm inte att vi vill veta allt om kläderna :-)! Ha en helt underbar vecka! Kram

    [Svara]

  • Svara Bea 8 januari, 2012 at 19:14

    ”Hon gungar” säger Alfons (1,5 år) när jag tittar på klippet :). Ha en trevlig vecka i8 London!

    [Svara]

  • Lämna kommentar