Lofsan

Balansövning som dessutom tränar benen

Denna övning är en kombination av flera; knäböj och utfall med raka armar. Gör övningen med en helt tom stång först för att hitta balansen och tyngdpunkten. Det ska inte vara så tungt att axlarna blir trötta. Jag gör övningen långt ifrån perfekt, det är hög svårighetsgrad men den är rolig och utmanande. Precis som träning ska vara. 🙂

Previous Post Next Post

You Might Also Like

Skriv kommentar

  • Svara Paulina 13 december, 2011 at 18:56

    Jaaa! Den ser rolig ut, den övningen. Ska absolut testas!
    Har en liten fråga. Jag skulle vilja göra en mätning av fettprocent, vätska osv och har hört talas om BIA-mätning, är det något du kan rekommendera? Eller är det något helt annat?

    [Svara]

    lofsan Reply:

    Hmm… Jag har själv aldrig gjort eller utfört en Biamätninng. Om du bor i samma stad som där det finns en bodpodmaskin är det bättre. Det kostar nog samma om det är en PT som gör BIA.

    [Svara]

  • Svara Paulina 14 december, 2011 at 07:33

    Okej! Det är ingen PT som gör biamätningen så man kanske ska satsa på en bodpod istället… Jag bor i Helsingborg och har inte hittat något sånt här, men det kanske finns på andra ställen i Skåne. Tack för svaret! Ska kolla upp det!

    [Svara]

  • Lämna kommentar