Träning, Videobloggar

Axelträning från TV4 Nyhetsmorgon

Tr%C3%A4ningstips%20f%C3%B6r%20axlar%20och%20rygg

 

För er som missade mig och mina axelövningar på TV4 Nyhetsmorgon så lägger jag upp alla tre inslag i samma klipp här. 6 övningar är det; 2 med kroppsvikt, 2 med hantlar och 2 med gummiband. Välj ut 2 övningar till varje pass ni kör så att ni får med axelträningen minst 3 gånger per vecka tycker jag.

Previous Post Next Post

You Might Also Like

8 Kommentarer

  • Svara Lin 30 september, 2012 at 18:42

    Skoj-
    Nu blir de o baka tror jag allt…bullar..

    Ha en fin kväll

    [Svara]

  • Svara Therese 30 september, 2012 at 19:45

    Perfekt, precis vad jag behöver! Men jag kan tycka det är svårt att veta hur ofta man ska träna olika muskler!?

    [Svara]

  • Svara Annah 30 september, 2012 at 20:04

    Såg på tv-4:as program! Du var superbra! Kram Annah

    [Svara]

  • Svara Petra - Jag & mitt liv, med barn, Lchf och träning 30 september, 2012 at 20:09

    Vilka Superbra övningar du visade! Enkla men effektiva:). Ser redan fram emot nästa gång du ska vara med.

    [Svara]

  • Svara Sommarspring 1 oktober, 2012 at 03:47

    Blev inspirerad av dina övningar så jag var tvungen att köra två av dem efter min löpning idag:-)

    [Svara]

  • Svara Cecilia 1 oktober, 2012 at 08:32

    Mer Lofsan på tv tycker jag! Toppenövningar och du förklarar och visar så bra. Försöker alltid tänka på din stolta hållning när jag styrketränar..

    [Svara]

  • Svara Nr 94 « Slutspurten 1 oktober, 2012 at 21:04

    […] övningar för axlar, mage och rygg. Igår visade Lofsan flera övningar på nyhetsmorgon, se här. Jag var bara tvungen att testa ett par av varianterna därifrån, för mina framåtroterande axlar. […]

  • Svara Nr 92 « Slutspurten 2 oktober, 2012 at 17:12

    […] 1: Solen (se här)med 5 kg viktplattor + benböj. (Efter varje sol gjorde jag en […]

  • Lämna kommentar