Träning

44:22 banne mig

I går eftermiddag bestämde jag mig. Skräckblandad förtjusning. Ingen idé att skjuta det framför sig. Bättre att ta tag i det, avverka och lägga bakom sig. Vad skriver jag om? Milen på tid såklart! Jag föredrar att springa ute men jag kör hellre på bandet och har Baxter på MiniSats än utomhus med vagnen. Det är tillräckligt tufft som det är.

Jag startade på 14 km/h, minskade till 13,5 efter 1 km och avslutade på 14. Tiden blev 44:22, sjukt bra och sjukt jobbigt! I mina ögon är man en duktig motionslöpare (typ tävlar på Midnattsloppet och liknande) om man klarar milen under 45. Då kan man utan problem lägga in riktigt roliga och utmanade intervaller, leka med farten och verkligen utmana lungor och ben. Nu är jag där!!!



Jag invigde min nya löparoutfit Hans köpte åt mig på Nike i New York. Inga skavsår, plats för iPhone i fickan på rumpan och sköna material. Tummen upp!

Previous Post Next Post

You Might Also Like

Skriv kommentar

  • Svara Nea 2 barnsmamma till en 08 & 09. 15 mars, 2011 at 16:18

    Jiiiisuuuus alltså..din kropp är sick!..liiiiiite avis..eller snarare mycket hahah… som sagt..du är min inspirationskälla..jag kämpar på =)

    Kram!

    [Svara]

    Lofsan Reply:

    Gulle dig!

    [Svara]

  • Svara Petra 15 mars, 2011 at 16:48

    Hej hej!

    Jättebra blogg! Gulliga barn och ursnygg mamma! Jag har också två gulliga grabbar, senaste född 100903. Inspireras av din träning och ska försöka mig på löpbandsmilen under 45… så småningom. Vilken lutning kör du på?

    Kram

    [Svara]

    Lofsan Reply:

    Tack! 🙂

    Det löpbandet jag sprang på idag är 0.0 plant underlag men annars kör jag på 0.5 på de modeller där 0.0 är lätt nedför.

    [Svara]

  • Svara KIKKI 15 mars, 2011 at 18:21

    dåligt het mamma då!!! 😮 kan ta din kropp jag.. 🙂

    [Svara]

    Lofsan Reply:

    Vad snäll du är!

    [Svara]

  • Svara jojjan 15 mars, 2011 at 18:28

    Jesus vad du är snygg! Min dotter är sex månader och jag försöker komma igång med träningen nu. Gravkilona är borta men jag är så jäkla sladdrig! Men nu när värmen och solen kommer är det dags att komma igång med träningen! Slut på dåliga bortförklaringar!!

    [Svara]

    Lofsan Reply:

    Maila gärna mig och berätta hur det går, vad du har för mål mm.

    Lycka till!

    [Svara]

  • Svara I min lilla lilla värld 15 mars, 2011 at 19:04

    Alltså fan Lovisa!!! Du är verkligen min idol. Under 45 kommer jag nog aldrig klara, men försöka ska jag fan i mig. Ja, när Minibebis är ute så klart

    [Svara]

    Lofsan Reply:

    Det är aldrig för sent! Det mesta sitter i huvudet, det ska du komma ihåg!

    [Svara]

  • Svara Bella 15 mars, 2011 at 19:14

    Grymt!!
    Nu blev jag sugen på att ta tid jag med. Orkar inte 1 mil i dagsläget men snart så!

    Hur ofta/mycket äter du för att orka träna så mycket som du gör? Har du tips på bra mellanmål som inte är frukt eller smörgås.

    Tack för all inspiration!!

    [Svara]

    Lofsan Reply:

    Börja med 5km och pressa dig så mycket du kan så ska du se att du kommer framåt!

    Jag gillar kesella 1% som jag äter med massa tinade hallon, några hackade nötter och lite honung.

    [Svara]

  • Svara Amanda 15 mars, 2011 at 20:09

    Jag tänker inte ens försöka få ur mig nå vettiga ord för de går inte. Lord have mercy vilken kropp…

    [Svara]

    Lofsan Reply:

    Du kan också! Kläm ut lillkorven först!

    [Svara]

  • Svara militarmamman 15 mars, 2011 at 21:22

    Helt fantastiskt! Asgrymt ju! Snygg outfit med!

    [Svara]

    Lofsan Reply:

    tack F!

    [Svara]

  • Svara Emelie S 15 mars, 2011 at 21:28

    Hej!
    Jag har ganska nyligen börjat jogga med vagnen(Croozer kid), har en liten kille på 12veckor och siktar på att springa GBG varvet i år.
    Hur stor skillnad är det för dig att springa med eller utan vagn, tidsmässigt ungefär? Det är ju lite jobbigare med vagnen eftersom man inte kan pendla med bägge armarna.
    Med vagnen joggar jag milen på ca 57min, ska bli kul och se om man blir starkare av detta.
    Jag är megaimpad av dig, du har två kids vilket är svårt att tro om man kollar på dig, du verkar vara i farten hela tiden också.
    Själv hade man ju vart asnöjd om man blev av med de sista tre gravidkilona och kunde springa milen på 50min 🙂

    [Svara]

    Lofsan Reply:

    Jag tycker att det är en oerhörd skillnad! För det första så blir löpsteget annorlunda eftersom fotisättningen hamnar lite tidigare, bålen kan inte hjälpa till lika mycket plus extravikten som ska skjutas framåt. Om du joggar milen MED vagn på 57 är du lätt under utan ska du se!

    Prova och rapportera! 🙂

    [Svara]

  • Svara Anna 15 mars, 2011 at 22:03

    Du är bara så bra!!!!!!!!!!!!!!!!! Grymma tjej!!!

    [Svara]

    Lofsan Reply:

    Och gissa vem som inspirerar mig med löpningen?! DU!!!!!!!!!

    [Svara]

  • Svara lina 16 mars, 2011 at 07:58

    Grymt bra!!! Vilken inspirationskälla du är!! 🙂

    [Svara]

    Lofsan - En mammablogg om träning Reply:

    Tack!

    [Svara]

  • Lämna kommentar