Benträningsinspiration

lördag, 28 mars 2015

Vår lanseringsturné för min klädkollektion tillsammans med Röhnisch har tagit mig till Åhlens i Stockholm, Åhlens i Göteborg och idag NK Stockholm. Imorgon avslutar vi resan med ett stort träningsevent på Löplabbet i Stockholm.
 
 

 
 Haha, idag är det verkligen två ömma ben och en så öm rumpa som besökt NK Sport och fritid. Igår tränade jag på vägen hem efter att ha klivit av tåget från Göteborg på centralen. Jag väljer alltid benpass när jag mentalt behöver ladda ur och om mig själv. Senaste styrkepasset körde jag innan jag åkte till Thailand, jag vet inte om det är det som är orsaken till min träningsvärk idag men oavsett så blev det verkligen en ordentlig genomkörare!
 
 5*10 repetitioner knäböj med stång på ryggen 50 kilo
 
 3 varv:
 10 repetitioner/ben step-up på hög steplåda med stång på ryggen 40 kilo
 10 steg utfallsgång med 15 kilo viktplatta i vardera hand, en sida i taget
 20 höftlyft med 20+15 kilo viktplatta på låren
 
 3 varv:
 10 repetitioner/ben utfall med främre foten ståendes på låg steplåda, stång 40 kg på ryggen
 20 steg utfallsgång framåt med fingrarna som nuddar golvet
 20 djupa knäböj med två steg framåt mellan varje
 
 Det här får bli min helgträningsinspiration till er!


Skriv kommentar (2)

KATEGORI: Lofsan




Röhnisch Limited edition

torsdag, 26 mars 2015

Om du följer mig på instagram @lofsans så har du redan sett att jag är ute på lanseringsturné tillsammans med Röhnisch. Igår var vi på Åhlens i Stockholm och smygpremiärade försäljningen och idag slog vi på stora trumman på Åhlens i Göteborg där över 100 tjejer kom på vår frukost.
 
 Nu sitter jag på tåget tillbaka till Stockholm för att fortsätta turnén där. Imorgon är jag på NK från 10 till 15, jag signerar Stora löparboken för kvinnor och hjälper dig med plagg och storlekar i klädkollektionen. På lördag kommer jag att hålla i ett stort event på Löplabbet på Kungsgatan med löppass i Humlegården och boksignering, dom säljer också hela kollektionen!
 
 Det är intensiva dagar som dessutom kryddas med ett nytt avsnitt av löparskolan på TV4 Nyhetsmorgon på söndag. Det är så kul att följa Elizabeth Hiltons löpträning, på söndag pratar vi löpteknik så titta då om du vill lära dig mer om det.
 
 Jag har fått frågan vilka webshopar som säljer mina kläder och just nu är det Röhnisch.com, Sportochfritid.se och Stadium.se som har störst utbud. Det är en begränsad kollektion så de kläder som ligger i webshopen nu är de som finns så vänta inte för länge med att beställa. På Åhlens i Stockholm och Göteborg har några plagg redan sålts slut till och med.
 
 Så här såg det ut i Göteborg i morse. Jag har XS på mina kläder, alla plagg utom de svarta tightsen är rätt smala i passform.
 


Skriv kommentar (6)

KATEGORI: Lofsan




Ossoami

torsdag, 26 mars 2015

Jag har flera gånger skrivit om jeansmärket Ossoami som Sixten och Baxter använder jeans ifrån. Det många som hört av sig efter att ha beställt jeans till sina egna och tackat för tipset så jag passar på att skriva här så att alla mammor och pappor ser.

Grejen med Ossoami är att de gör jeans som inte går sönder på knäna. Hemma hos går både jeans från Diesel, Levis och HM sönder på knäna efter några månader men de två jeans vi har från Ossoami ser knappt använda ut ens efter ett halvår. Sixten och Baxter har egna intressen för kläder och tycker om att välja, matcha och klä på sig själva. De väljer oftast Ossoamijeansen när de får bestämma själva.

Jag delar gärna med mig av tips på grejer som jag själv gillar och är nöjd med så om du också vill ha Ossoamijeansen till dina barn så har du just nu rabattkoden LOFSAN14 som ger 100kr rabatt när du köper ditt första par jeans hos ossoami.com. Koden gäller fram till 4/4.


Skriv kommentar (0)

KATEGORI: Lofsan