Föreläsning i Malmö

torsdag, 24 april 2014

Här kommer ett blogginlägg från Skåne och närmare bestämt Malmö. Jag tog ett tidigt morgonplan ner hit i morse och tar det sista planet hem ikväll. På agendan står en lunchföreläsning för ett företag och sedan kör jag ett löpcoachningpass i eftermiddag med de anställda som vill. Det känns så grymt kul och inspirerande att få resa runt i princip hela världen och jobba med det jag allra helst vill. I höst gör vi en repris på den uppskattade träningsresan till Playitas på Fuerteventura tillsammans med tidningen Topphälsa. Innan dess åker jag dock till New York, också tillsammans med Topphälsa och med Röhnisch. Andra veckan i juni hänger Ida och jag på Manhattan, löptränar i Central Park och shoppar på 5th avenue. Vi avslutar veckan med att springa New Yorks motsvarighet till Tjejmilen.

Det känns i bland som att min karriär gått rasande fort de senaste åren men jag har jobbat som PT i 10 år och fött två barn under tiden så det är väl egentligen efter att jag började jobba på riktigt efter att Baxter föddes som de stora uppdragen kom och jag startade mina företag. Nu är Baxter 3 år och jag känner att det är en perfekt tid att jobba i mina egna företag, frilansa mycket och starta upp nya verksamhetsområden. Jag bestämmer själv hur mycket och när jag ska jobba, det är superlyxigt!


Bild från Skåne, dock tagen i fredags uppe vid Kullens Fyr.


Skriv kommentar (0)

KATEGORI: Lofsan




Hur äter jag?

tisdag, 22 april 2014

Jag får många frågor, särskilt från nya bloggläsare om hur jag äter. Det är säkert en jättespännande fråga men jag är ledsen att behöva ge ett inte lika spännande svar.
 
 Jag äter helt vanlig mat. Jag äter mycket vegetariskt, mer än hälften av mina luncher och middagar under en vecka är vegetariska. Jag äter både fett och kolhydrater men jag är noga med att tajma så att kroppen kan använda energin på bästa sätt. Jag räknar inte kalorier men jag vet nästan exakt vad det jag äter innehåller, det är en del av mitt jobb att kunna sånt. Jag äter ofta lite mer i sociala sammanhang och äter sällan helt ensam. Jag äter sällan för att jag är uttråkad, ledsen eller glad utan för att jag är hungrig och vet att min kropp och hjärna behöver energi för att orka.
 
 Jag väljer alltid fisk om det finns som alternativ på restaurangmenyn. Jag köper alltid ekologiskt om det finns. Jag har halva tallriken fylld med sånt som är grönt.
 
 Helt vanligt. I min värld.
 
 Jag äter extremt sällan McDonalds och annan snabbmat. Jag äter cirka ett hekto godis en gång i veckan på lördagar, lite popcorn eller chips på fredagen. Jag dricker sällan kalorier; bara smoothie och någon gång i bland juice.
 
 Jag äter som jag vill. Och det har varken att göra med gluten, laktos eller mejeriprodukter. Bara helt vanlig mat.
 
 


Inte helt vanlig mat; 3-rättersmiddag på påskdagen på Hotell Torekov!


Skriv kommentar (13)

KATEGORI: Lofsan




Träna för en god sak

tisdag, 22 april 2014

 Vi har Öppet Hus på Rosa Skrot denna vecka. Ett av de stora happeningarna är ett välgörenhetspass till förmån för Alla kvinnors hus på onsdag 17.30. Alla som vill är välkomna och ni väljer hur mycket ni vill betala, alla pengar skänks till Alla kvinnors hus. Vi kommer att köra Cardiass, kampsport och styrketräning i en salig blandning. Vem som helst kan vara med, all träning anpassas efter individuella förutsättningar.
 
 Boka er plats på info@rosaskrot.se!
 
 


Skriv kommentar (2)

KATEGORI: Lofsan