Lofsangruppens träningsresa till Grekland

torsdag, 1 december 2016

Idag släpptes biljetterna till Lofsangruppens två träningsresor till Mythos Beach på Rhodos i maj + juni. Det är ett nytt koncept där vi kombinerar charter, tränings- och familjeresa. Träningspassen är synkade med barnklubben, det finns simskola för barnen och Lofsangruppen har tre coacher på plats (jag (Lovisa Sandström), Clara Fröberg och Sara Wiss) som hjälper deltagarna med styrka, löpning, rörlighet och teknik. Samtidigt finns massor av valbara pass, föreläsningar, möjlighet till individuell coachning mm.
 
 

 
 Den här träningsresan vänder sig till dig som vill kombinera en solsemester i Grekland med träning och familjehäng. Njut av tid vid poolen, i solstolen och låt barnen gå på simskola och i Apollos barnklubb Club Polly och Mino medan du har möjligheten till 2-3 träningspass per dag och föreläsningar på kvälllarna.
 
 En resa kryddad med Lofsangruppens träning helt enkelt! Vi växlar träningspassen mellan styrkepass med skivstång, kroppsvikt och redskap, löpträning och rörelseträning. Förutom Lofsangruppens träningspass ingår Mythos Beach eget träningsschema med flera träningspass dagligen. Mellan träningspassen kan du möta upp familjen för måltider, vila och poolhäng. Reser du ensam med barn går det jättebra använda barnklubben under träningspassen. Vill du lära känna andra träningsintresserade familjer finns det reserverade bord i restaurangen för Lofsangruppen.
 
 
 Gå in på www.apollo.se/lofsan för mer info och anmälan.


Skriv kommentar (0)

KATEGORI: Lofsan


Test av Salming och rabattkod

onsdag, 30 november 2016

Ni som lyssnat på Träningspodden (och kanske har ett öga för detaljer på bloggen och på Instagram) vet att jag gillar Salmings löparskor. Jag har sprungit med deras olika modeller i flera år och testat mig igenom många!

När jag var på Mallorca för några veckor sedan hade jag med mig flera par skor från Salming och hårdtestade dom på olika underlag, i olika sorters pass och med olika förutsättningar i benen (tex trött pga sprungit mycket).

Här kommer en lite längre film från Mallorca där jag berättar mer om skorna, vilka som är mina favoriter och varför.

Om du blir sugen på att testa Salmings skor så får du här en rabattkod på 30 grymma procent som du kan använda i hela webshopen på Salming.com eller fysiskt i någon av deras butiker; Salming concept store på Kungsgatan i Stockholm eller i Göteborg.

Rabattkod LOFSAN – 30% rabatt på hela sortimentet onsdag till söndag, 30/11-4/12 2016. Giltig i butik och på webben – www.salming.com

Happy running!


Skriv kommentar (2)

KATEGORI: Lofsan


FILGOOD – TRÄNING

fredag, 18 november 2016

I samarbete med Verum och deras norrländska hälsofil som vill att du ska må bra: Verum hälsofil.

Just det här med vad som egentligen är viktigt och vad som får mig att må bra är en viktig del av vårt samarbete som vi har på lite olika plan denna höst.
Många tror att jag inspireras av elitidrottare eller superframgångsrika träningsmänniskor, men faktum är att jag inte alls är särskilt intresserad av vad bara ett par promille av befolkningen håller på med när de tränar. VM- och OS-satsningar, Iron Man och liknande är givetvis imponerande och det finns ibland detaljer som vanliga dödliga kan ta med sig från detta, men det jag själv inspireras mycket, mycket mer av är vilka barriärer som vanliga människor passerar, vilka framgångar och lyckor som de som inte har träning som ett yrke upplever. För vanliga människor har också ovanliga krafter. Det är till alla dom som kämpar i elljusspår, på löpband och företagsgym så ofta de kan som jag skriver böcker, gör podcasts osv. Jag älskar att kunna ge inspiration tillbaka. Det är tränings-filgood för mig. Träning handlar inte om att springa marathon eller att vara starkast på gymmet utan om att varje dag vara tillfreds med livet. Att ha lite rakare rygg i mötet med chefen. Att veta att man duger. Att känna sig stark och i balans, på riktigt. Träning, kost, hälsa och en aktiv livsstil kan göra mirakel för din vardag och mitt jobb handlar mycket om att hjälpa dig att känna att träningen är meningsfull. Att få se och höra om era framgångar och ert kämpande är otroligt inspirerande!

 


En del av det inspirerande löpargänget som jag hängde tillsammans på senaste träningsresan


Skriv kommentar (3)

KATEGORI: Lofsan