Videoblogg ShakyLeggy

tisdag, 22 juli 2014

Idag kommer en efterlängtad videoblogg med ett lite tuffare benpass. Detta pass fokuserar på att öka din rörlighet och jobba i nya djupa vinklar. Jag stretchar aldrig utan lägger in rörlighetsträning i min vanlig styrketräning precis som de riktigt djupa knäböjen och utfallen med foten i bandet som jag visar i filmen.

Om du vill ha mer träning för lår och rumpa har jag filmat Cardiass och 500-passet i klippen nedan. Feedbacken efter dessa pass har varit enorm så jag rekommenderar er verkligen att köra dom om du inte provat än. Jag rekommenderar att alla ska köra minst ett benpass i veckan!


Skriv kommentar (5)

KATEGORI: Videobloggar




Sommarträning på Nyhetsmorgon

söndag, 20 juli 2014

Jag har helt glömt att berätta för er om min sommarträningsserie som sänds på Nyhetsmorgon i sommar. I serien får ni möta olika TV4-profiler, veta mer om deras träning och vad de har för mål. Som avslut tränar vi ett pass tillsammans.

Här är ett av avsnitten som sändes i morse tillsammans med programledaren Jenny Alversjö.


Skriv kommentar (2)

KATEGORI: Lofsan




En dag på stranden

fredag, 18 juli 2014

Vi har nedräkning för våra dagar här på Österlen, på söndag åker vi till västra sidan av Skåne. Idag har vi hängt på Stenshuvud andra halvan dagen, första halvan av våra dagar denna vecka har vi hängt hemma i huset i Svarte. Jag har sovit till 10 varje morgon och sen har vi ätit långsam frukost ute i trädgården. Jag blir helt hög på att göra saker långsamt denna sommar!
 


Det var smockat med folk vid Stenshuvud idag!


Sixten och Baxter fick cykla ner till stranden från parkeringen. Stolta killar!


Skriv kommentar (4)

KATEGORI: Lofsan